Doutores naturais

Doutores naturais

➡️Encontrei essa imagem super legal no curso da nutricionista @sophiederam para profissionais da saúde!

➡️A alimentação não é somente a ingestão de comida ou calorias! Podemos nos alimentar de outras fontes de energia, afinal, tudo no universo é energia 💫✨

➡️A exposição adequada da nossa pele ao SOL, faz com que seja produzida Vitamina D, que auxilia na absorção do cálcio e fixação nos nossos ossos, além disso, fortalece o sistema imune e melhora nossa saúde cardiovascular! Já reparou na sensação de bem-estar depois de passar uns minutinhos no sol? ☀️

➡️O consumo de ÁGUA é super importante (inclusive no friozinho, hein ❄️ ⛄) pois ela participa de reações químicas, do transporte de nutrientes, da digestão, absorção e excreção, além da eliminação de substâncias tóxicas! 🍶 Quanto você já tomou hoje? Conta pra mim nos comentários ⏬

➡️Qual foi a última vez que você respirou ar puro? Já reparou o quanto do nosso dia estamos em ambientes fechados? Tire uns minutinhos para curtir a natureza mais vezes, aproveite para prestar atenção na sua respiração! 🌬️

➡️E nessa rotina corrida? Você tem parado para descansar? Qual foi a última vez que você fez uma meditação? Ou leu um bom livro/filme? 🕒

➡️Com que frequência você faz exercícios? Quais você gosta de fazer? Conta pra mim⏬! Eu já fiz minha aula de yoga hoje! Lembre-se: “não faça exercícios porque você odeia seu corpo e sim porque você o ama” ⛹️

➡️Quando você experimentou um alimento novo ou tentou cozinhar algo diferente? Um dos grandes passos para uma alimentação saudável é cozinhar! Colocando amor naquilo que faz! ❤️

➡️Para mais dicas sobre alimentação e nutrição agende sua consulta (link do WhatsApp na bio) ou ligue: (19)33058042!
Marcela G Oliveira – Nutricionista – CRN-355571

Agende um atendimento: https://www.doctoralia.com.br/marcela-gallo-oliveira/nutricionista

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