Receita de chá para conduzir a um sono restaurador

Receita de chá para conduzir a um sono restaurador

Ingredientes:

40 g de Mulungu (Erythrina mulungu) casca
40 g de Camomila (Matricaia chamomila L) flores
40 g Melissa (Melissa officialis L) folha
40 g Maracujá (Passiflora incarnata) folhas
Água

Modo de fazer:

Triture as ervas no mixer ou liquidificador e armazene em uma embalagem de vidro, guardar ao abrigo da luz e umidade. Utilizar 5 colheres de sopa cheias (30 g) da mistura para 1 L de água quente (85o C). Deixar em infusão por 10 minutos. Consumir de 1 a 2 xícaras (200 ml) antes de dormir.

Receita: Instituto Ana Paula Pujol

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