Dificuldade em Praticar Atividade Física

Missão Xô Preguiça por 66 dias! ⏺Ao pensar em praticar atividade física já parece que estamos sendo acompanhados pelo bicho preguiça: bate aquela falta de vontade, não é mesmo? ⏺Uma vez vi um vídeo sobre o tema do doutor Drauzio Varella: Ele dizia que na natureza não encontramos entre os animais nenhuma espécie que faz … Ler maisDificuldade em Praticar Atividade Física

Comer intuitivo – princípio 9

➡️O princípio 9 do Comer Intuitivo (CI) é a respeito da prática de atividade física de forma prazerosa. ➡️A proposta do CI é o foco em bem-estar e saúde, e não simplesmente em queimar calorias. ➡️Você já praticou atividade física como forma compensatória (por ter exagerado em alguma refeição), como forma de punição, ou simplesmente … Ler maisComer intuitivo – princípio 9