O que é comer com saúde?

No último post estive falando sobre a verdadeira mudança de comportamento, aquela sem grandes restrições, pautada em saúde. O conceito de saúde é subjetivo, mas a grande maioria das pessoas acredita que saúde é a somente a ausência de doenças. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) saúde é o estado de completo bem-estar social, … Ler maisO que é comer com saúde?

Dietas restritivas

⏺️”Com tudo o que sabemos da ciência sobre dietas restritivas, não é ético recomendar qualquer tipo de dieta!” – Essa frase pertence a uma nutricionista americana, e eu a encontrei no curso da nutricionista Sophie Deram: ➡️Tradução do texto: ⏺️”Quando isso irá terminar? Fazer dieta – o que pode significar contar calorias, escolher os alimentos … Ler maisDietas restritivas