“Consigo emagrecer mas não consigo manter”

⏺Vamos pensar em uma situação em que a pessoa até consegue fazer uma dieta restritiva por um período e perder o peso que deseja. ⏺Nessas situações, a principal dificuldade é manter o peso perdido. Já que se manter numa restrição a longo prazo não é viável, o que fazer? ⏺Bom. Já falei por aqui em … Ler mais“Consigo emagrecer mas não consigo manter”

Comer intuitivo – princípio 8

➡️O princípio número 8 do Comer Intuitivo diz respeito a aprendermos a respeitar nosso corpo 💁! ➡️Se você perdeu os 7 primeiros princípios, da uma olhadinha la no feed para entender a importância de ter uma boa relação com a comida ❤️🥖 ➡️Você sabe o que é imagem corporal? É a figura que temos em … Ler maisComer intuitivo – princípio 8

Comer Intuitivo

➡️ O que é Comer Intuitivo? ➡️A intuição é uma forma de conhecimento relacionada às sensações, não dependendo de conceitos racionais ou análise! 🤓 ➡️Mas nutri, o que isso tem a ver com a alimentação? Afinal, o que é esse tal de “comer intuitivo”? 🤔 ➡️ O comer intuitivo é uma abordagem, criada por duas … Ler maisComer Intuitivo