A melhor dieta é o movimento

O nosso gasto energético (o quanto gastamos de energia) é influenciado por 3 componentes principais: a taxa metabólica basal (energia gasta pelo nosso corpo para manter as funções vitais e o funcionamento do organismo), a energia térmica dos alimentos (gasto de energia referente ao processo de digestão, absorção e metabolização dos nutrientes) e o gasto … Ler maisA melhor dieta é o movimento

O que é comer com saúde?

No último post estive falando sobre a verdadeira mudança de comportamento, aquela sem grandes restrições, pautada em saúde. O conceito de saúde é subjetivo, mas a grande maioria das pessoas acredita que saúde é a somente a ausência de doenças. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) saúde é o estado de completo bem-estar social, … Ler maisO que é comer com saúde?

Como adquirir o hábito de beber água: Missão Camelo da Nutri

⏺Hoje vou continuar com a série de posts sobre as principais dificuldades de quem quer emagrecer! Você tem o costume de beber água ou muitas vezes essa parece ser uma tarefa difícil, seja pela correria do dia a dia ou por puro esquecimento? ⏺Já falei por aqui em diversas postagens a importância de uma boa … Ler maisComo adquirir o hábito de beber água: Missão Camelo da Nutri